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La nutrición equilibrada desempeña un papel muy importante en la calidad de vida. Con el ritmo acelerado de muchas personas, a veces es muy difícil prestar atención a todos los requisitos que el cuerpo necesita para estar sano y fuerte. En este sentido, los suplementos cumplen la función de complementar la dieta y ayudan a obtener las vitaminas, minerales, proteínas y otros componentes esenciales para el buen funcionamiento del organismo.
Recomendado para deportes intensivos
La creatina es uno de los suplementos deportivos más conocidos y su objetivo principal es fortalecer el tejido muscular. El cuerpo la produce de forma natural y está presente en alimentos como el pescado, la carne, los productos lácteos y los huevos. El consumo a través de suplementos puede contribuir a un mayor rendimiento en las actividades físicas que requieren intervalos de fuerza cortos e intensos, como el levantamiento de pesas y otros deportes de alta intensidad que requieren una recuperación más rápida.